jueves, 25 de febrero de 2016

RAZONES POR LAS CUALES LAS MUJERES DEBEN ENTRENAR LA FUERZA



          Os preguntareis ¿Por qué debo entrenar la fuerza si con mi zumba... soy feliz?.  Yo os contestaré, no lo sé, bueno en verdad si, y es por eso por lo que voy a darte 10 razones por las cuales debéis entrenar con peso y no solo centraros en ejercicios aeróbicos, sino que también en anaeróbicos.

1) Estarás físicamente más fuerte.

2) Reducirás tu grasa corporal.


3)Aumentarás la fuerza sin hincharte.



4)Reducirás el riesgo de osteoporosis.

5)Mejorarás tu rendimiento atlético.


6) Reducirás el riesgo de lesión, molestias en la espalda y artritis.


7) Reducirás el riesgo de enfermedad cardiaca.


8) Reducirás el riego de la diabetes.


9)Nunca es tarde para entrenarla.


10) Mejorarás tu actitud y la lucha contra el estrés.


Creo que estas son suficientes razones para entrenar la fuerza.


Para entrenar necesitarás motivación ¿no?





Si queréis más información: http://altorendimiento.com/fitness-fuerza-y-salud-2/





1 comentario:

  1. Muy bien resumido: a lo importante.
    Necesito que revises las faltas de ortografía, please!

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