viernes, 26 de febrero de 2016

MEJORANDO TÉCNICAS + RECICLAJE

       Durante este trimestre de deswhyfit hemos aprendido nuevos ejercicios para entrenar y como utilizar las cosas que tienes a tu alrededor para convertirla en un ejercicio para tu entrenamiento. Como cualquier persona, cuando comienza a realizar cualquier ejercicio, no los realiza correctamente y esto es lo que he intentado mostrar con el siguiente vídeo, mi evolución en flexiones, sentadillas y zancadas. En la primera toma es como lo hacia al principio y la segunda que refleja como la hago ahora.
        -En sentadillas se puede observar que las rodillas las colocaba demasiado adelantadas, lo que provocaba que mi cuerpo se fuera hacia adelante llegando a levantar los talones.
        -Con respecto a las zancadas mi único problemilla era que no mantenía recta la espalda.
        -Y por último, las flexiones, tras unos meses de gimnasio logré realizar flexiones bien hechas. El problema que cuando empezó 2 lo dejé y la fuerza pues... Ya no podía hacerlas bien y tras este trimestre recuperé algo de fuerza pudiendo hacer flexiones con palmadas...



         La segunda parte del vídeo es enseñar los neumáticos que doné y un ejercicio con mi compañero Cristóbal utilizándolos.

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